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| 30天特训营 |
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| 更新时间：2019-02-25 22:51 浏览次数： |
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时间 |
主 题 |
上 午 |
下 午 |
晚 上 |
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D1 |
学员入营 |
学员入营报到；分班、编队
起队名、选班长、画队旗 |
开营仪式
“我宣誓” |
开营联谊晚会
自我介绍，找朋友 |
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D2 |
我是新兵 |
破冰游戏 学习叠军被 |
内务整理 生活自理能力 |
军营一支歌：
《团结就是力量》 |
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D3 |
我是陆军 |
军姿、稍息、立正
跨立、军人仪态等 |
齐步、正步
转换队列训练 |
文明礼仪、军容
军纪学习 |
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D4 |
素质拓展 |
同舟共济、穿越地雷阵 |
齐步、跑步
转换队列训练 |
军营日记
暑假作业 |
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D5 |
学习武术 |
军体拳术（第一单元）
教练表演擒拿格斗术 |
温习队列训练
学习交流会 |
军事知识讲座 |
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D6 |
学习武术 |
温习军体拳（第一单元）
学习军体拳（第二单元） |
教习防身术
接力比赛 |
“我心中的英雄”
演讲故事会 |
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D7 |
参观军营 |
参观军营，感受军营文化
学习军人作风 |
参观军校坦克、大炮
了解它们的历史文化 |
一封家书 |
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D8 |
学习武术 |
军体拳（一、二）巩固练习 |
学习军体拳（第三单元） |
军营周记 |
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D9 |
增强体质 |
紧急集合训练、内务评比 |
学习军体拳（第四单元） |
观看军事题材电影 |
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D10 |
素质考核 |
温习军体拳、队列训练 |
检阅式队列、军体拳
汇报军事表演 |
才艺大比拼
展现自我风采 |
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D11 |
团队协作 |
多人同步、信任背摔 |
生死电网，交流总结 |
紧急集合训练 |
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D12 |
战胜困难 |
飞夺泸定桥：克服胆小和恐高 |
行走独木桥：战胜自己 |
学习方法讲座 |
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D13 |
挑战自己 |
勇攀高峰：向目标奋进 |
孤岛自救：克服困难，
坚持到底 |
学习打背包
暑假作业 |
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D14 |
体能训练 |
百米障碍训练、蛙跳训练 |
俯卧撑、匍匐前进 |
假如我是一个兵 |
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D15 |
军事拓展 |
毕业墙、应急反应训练 |
梅花桩、足球冠军比赛 |
学唱军歌、拉歌比赛 |
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D16 |
逃生演练 |
消防知识学习
消防逃生演练 |
地震逃生、楼房倒塌逃生
地震逃生演练 |
黑夜行军演练 |
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D17 |
战地自救 |
止血、包扎、骨折固定 |
伤员运送，救护常识 |
安全知识讲座 |
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D18 |
体验生活 |
农村生活体验（锄草、种菜） |
自己动手包饺子 |
暑假作业 |
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D19 |
体验生活 |
协同作战、团队救援 |
在希望的田野上播种 |
交流体验生活感想 |
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D20 |
国防教育 |
参观雨化花台烈士陵园 |
模拟演练、军事知识讲解 |
观看《国庆60
周年大阅兵》 |
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D21 |
感恩妈妈 |
心理辅导教育讲谈 |
感恩：“妈妈，您辛苦了” |
军营周记 |
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D22 |
抗压训练 |
毅力、耐力训练 |
兵贵神速训练、紧急训练 |
打包紧急集合 |
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D23 |
生存训练 |
户外生存技能学习 |
越野拉练、野营等 |
联谊party：我爱军营 |
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D24 |
我是海军 |
水兵海岛抗晕眩训练
海上生存模拟训练 |
篮球、乒乓球比赛 |
才艺展示，载歌载舞 |
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D25 |
增强体质 |
军体拳、百米障碍 |
内务整理、回营休息 |
军训感想 |
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D26 |
魔幻方阵 |
八卦阵演练、排兵布阵 |
阵地转移、盲人方阵 |
暑假作业 |
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D27 |
军事考核 |
内务、纪律、军姿考核 |
队列、仪态、礼仪考核 |
军营日记 |
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D28 |
军事考核 |
军体拳、平衡力、百米障碍 |
自救、逃生、紧急、毅力 |
军训交流总结会 |
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D29 |
汇报表演 |
军体拳、队列表演 |
检阅式汇报表演 |
离营晚会 |
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D30 |
欢乐闭营 |
闭营结业典礼、颁发荣誉
汇报演出、获奖感言、合影 |
依依不舍，返程回家 |
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备注：训练内容根据实际情况调整，训练时间视具体情况而定。
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